[2월24일/15일차] 다이어트 챌린지: 자연 식물식+간헐적 단식(feat.일년에 한 번만 만났으면 좋았을텐데...👿)

 

 

2020년 02월 24일

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15일차

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D-56

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간헐적 단식 16시간 공복 유지

당일 21:00 - 다음날 13:00

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오전 07:40

아침 공복 몸무게 체크!

👏🏻👏🏻

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오전 11:00

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빵 한 조각🥐

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같이 일하는 쌤이

갑자기 “쌤, 입만 벌려요”

하더니 의식하기도 전에

이미 입속에 들어왔어요.

빵 한 조각이.

그래서 오늘 공복시간이

14시간으로 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

(지금 생각해도 0.01초의 고민도 없이

그냥 받아먹었다는 게... 하)

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오후 13:00

점심

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바나나 1개

사과 1개

귤 2개

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오후 14:20

간식

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...조청유과

ㅎ.

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호르몬의 노예가 되었...

😳

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오후 16:00

간식

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렌틸콩

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오후 18:00

저녁

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귤 1개

고구마 1개

방울토마토

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[ 15일차 정리 ]

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물 2L 마시기: o

운동: x

몸무게 아침공복 체크: o

공복시간: 14시간

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시작 몸무게: 71.00kg

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전날 67.75kg -> 오늘 67.60kg

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전날대비: -0.15kg

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👏🏻👏🏻👏🏻

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2주차 끝 (2/17-2/23)

감량 몸무게: -0.85kg

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시작 2/10- 오늘 2/24

총 감량 몸무게: -3.4kg

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어젯밤에 이번 달도 어김없이

찾아온 “그분”덕에

포스팅도 못하고 쓰러져있었어요😫

그리고 오늘은

“그분”의 농락에 놀아나...

달디 단 조청유과를...

...먹어버렸지모예요?

(아..몰라몰라....

먹을 땐 행복했어...됐어.)

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엣헴.

그건 그렇고,

자연식물식 시작한 지 벌써

2주가 되었어요.

이제 3주차 시작인데요!

후아...

이번 주 자~알 버텨야겠..죠...?

한 달에 한 번..너무 힘들어요...;;

😐💬

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