[2월26일/17일차] 다이어트 챌린지: 자연 식물식+간헐적 단식(feat.세상에..종아리 부종이 없어졌다...?!)
2020년 02월 26일
17일차
D-54
+
간헐적 단식 16시간 공복 유지
당일 21:00 - 다음날 13:00
오전 08:20
아침 공복 몸무게👏🏻👏🏻
오후 13:30
현미 채소 김밥
(파프리카,팽이버섯,시금치,
현미밥 130g,
엄마표 구운김💜)
구운김에 팽이버섯....
너무 잘어울려요☺️
오후 14:30
오렌지 2개
3개 깠는데
K랑 같이 먹었어요 ㅎㅎㅎ
제가 월등히 많이 먹었..
비타민 꽉꽉!!🍊
오후 18:20
단감 1개
바나나 2개
고구마 1개
방울토마토 6개
저녁 20:30
아이스 아메리카노
날씨 안추워서
K랑 노랜만에 산책했어요.
공덕까지 걸어갔다가
마포대교 올라갔어요😚💛
<17일차 정리>
물 2L 마시기: o
운동: x
몸무게 아침공복 체크: o
공복시간: 16시간
시작 몸무게: 71.00kg
전날 68.70kg -> 오늘 68.15kg
전날대비: -0.55kg
+
요즘 먹고 있는 고구마가
인터넷으로 처음 시켜본 건데
정말 정말 맛있어요 ㅎㅎㅎ
제가 팬에 잘 구운 것도 있지만(ㅋ)
고구마 자체가 맛있는 것 같아요.
3kg 시켰었는데
그냥 보관하기가 애매해서
일단 다 구워서 냉동실에 넣어놨어요!
먹을 때 꺼내서 전자레인지에
돌려 먹으면 된답니다 ㅋㅋ 간편!
다 먹으면 재구매 각
😍👍🏻
그리고 요즘 느끼는건데요.
제가 조금만 걸어도,
오래 서있거나 앉아있어도,
종아리가 붓고
저녁에 아프고 딱딱했었는데
요즘 그게 없어졌어요..
😳?
종아리 부종은 찾아볼 수 없고
평소에도 그냥 딱딱했던
종아리가 말랑말랑해요!
요즘 제일 크게 느끼고 있는
내 몸의 변화!! 👏🏻👏🏻👏🏻
그나저나...요즘 코로나19 때문에
가족들도 걱정되고
마스크를 쓰고 다녀도
왠지 불안하고 그러죠 ㅠㅠ
저 운동 다니는 센터도
어제부터 문을 닫아버렸어요.
당분간은 홈트 해야겠어요💪🏻
(그날이 곧 끝나니,
곧 시작할게요 ㅎㅎ)
이 시기가 더 많은 피해 없이
빨리 지나갔으면 좋겠어요.
건강 유의하세요~!
🙋🏻♀️💜