[2월24일/15일차] 다이어트 챌린지: 자연 식물식+간헐적 단식(feat.일년에 한 번만 만났으면 좋았을텐데...👿)
2020년 02월 24일
15일차
D-56
+
간헐적 단식 16시간 공복 유지
당일 21:00 - 다음날 13:00
오전 07:40
아침 공복 몸무게 체크!
👏🏻👏🏻
오전 11:00
빵 한 조각🥐
같이 일하는 쌤이
갑자기 “쌤, 입만 벌려요”
하더니 의식하기도 전에
이미 입속에 들어왔어요.
빵 한 조각이.
그래서 오늘 공복시간이
14시간으로 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
(지금 생각해도 0.01초의 고민도 없이
그냥 받아먹었다는 게... 하)
오후 13:00
점심
바나나 1개
사과 1개
귤 2개
오후 14:20
간식
...조청유과
ㅎ.
호르몬의 노예가 되었...
😳
오후 16:00
간식
렌틸콩
오후 18:00
저녁
귤 1개
고구마 1개
방울토마토
[ 15일차 정리 ]
물 2L 마시기: o
운동: x
몸무게 아침공복 체크: o
공복시간: 14시간
시작 몸무게: 71.00kg
전날 67.75kg -> 오늘 67.60kg
전날대비: -0.15kg
👏🏻👏🏻👏🏻
2주차 끝 (2/17-2/23)
감량 몸무게: -0.85kg
시작 2/10- 오늘 2/24
총 감량 몸무게: -3.4kg
+
어젯밤에 이번 달도 어김없이
찾아온 “그분”덕에
포스팅도 못하고 쓰러져있었어요😫
그리고 오늘은
“그분”의 농락에 놀아나...
달디 단 조청유과를...
...먹어버렸지모예요?
(아..몰라몰라....
먹을 땐 행복했어...됐어.)
엣헴.
그건 그렇고,
자연식물식 시작한 지 벌써
2주가 되었어요.
이제 3주차 시작인데요!
후아...
이번 주 자~알 버텨야겠..죠...?
한 달에 한 번..너무 힘들어요...;;
😐💬