프로젝트:70일다이어트
[2월18일/9일차] 다이어트 챌린지: 자연 식물식+간헐적 단식(feat.길고 길었던 공복 끝에...후아🥵)
조우Jou
2020. 2. 18. 22:48
2020년 02월 18일
9일차
D-62
+
간헐적 단식 16시간 공복 유지
당일 21:00 - 다음날 13:00
아침 공복 몸무게: 68.80kg
(사진 찍는 거 깜빡)
오후 15:00
점심
바나나 1개
고구마 1개
오늘은 퇴근하고
약속 있어서 바로 이동하느라
공복시간이 더 길어졌어요.
배가 너무 고픈 상태라
그런건지 속도 쓰린 거 같고
그러다가 허겁지겁 먹었네요 ㅠㅠ
단감은 가져갔는데
속이 안 좋아서 안 먹었어요.
오후 15:20
간식
망고 바나나 주스
시럽 들어갈 것 같아서
직원분께 여쭤보고
다 빼주시고 과일만 해서
달라고 부탁드려서 먹었어요~
시럽 안 들어가도
과일이 맛있으니까
괜찮더라고요^^
오후 18:40
저녁
사과 1개
단감 1개
팽이버섯 1봉
[ 9일차 정리 ]
물 2L 마시기: o
운동: x
몸무게 아침공복 체크: o
공복시간: 18시간
시작 몸무게: 71.00kg
전날 68.45kg -> 오늘 68.80kg
전날대비: +0.35kg
+
종일 속이 불편하고
매스껍고 쓰리고
너무 배고파서 그런가... 하다가도
먹고 나면 또 그러니까
왜그런지 모르겠어요 ㅠㅠ
그래서 배가 너무 고파서
저녁을 먹긴 했는데
여전히 속이 불편...
😰
컨디션이 좋은 상태로
다이어트 하는것도
쉬운 일이 아닌데..
컨디션이 안 좋으니 기분도 다운...
그래도 오늘 낮에는
울막내랑 전시도 보러 가고
좋은 시간 보내고 왔어요~
컨디션아...돌아와라 어서..
🙍🏻♀️☁️
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