프로젝트:70일다이어트
[2월15일/6일차] 다이어트 챌린지: 자연 식물식+간헐적 단식(feat.엄마밥 먹고 다시 힘내기!)
조우Jou
2020. 2. 15. 21:28
2020년 02월 15일
6일차
D-65
+
간헐적 단식 16시간 공복 유지
당일 21:00 - 다음날 13:00
아침 공복 몸무게 체크~!!
오후 13:00
점심
엄마 반찬 여러 가지
엄마표 묵은지 뼈찜 🥘🍚🥢
짠~~~!!
오늘은 본가에 가는 날이라
엄마밥 먹었어요~!😍
역시 우리 엄마밥이 최고야
👍🏻👍🏻👍🏻
지금 하고 있는
자연 식물식은 아니지만
기분 좋게, 맛있게
두둑하게..먹고 왔어요!
안 먹으면 안 될 것 같아서
엄마밥 먹은 핑계로
치즈케익 1/8 조각 🍰
너무 맛있었다아....
오후 18:40
간식
방울토마토 14개
오후 19:30
저녁
바나나 2개
[ 6일차 정리 ]
물 2L 마시기: o
운동: o
몸무게 아침공복 체크: o
공복시간: 16시간
시작 몸무게: 71.00kg
전날 68.35kg -> 오늘 68.25kg
전날대비: -0.1kg
+
목표 체중과 기간을 정해놓고
다이어트를 시작했는데
스트레스는 받고 싶지 않았어요.
그래서 오늘처럼
엄마 집에 가서는
엄마가 해주는 밥 먹고!
그 감사하고 행복한 마음으로
더 힘내서 할 수 있으니까요~!
점심에 많이 먹어서 그런지
저녁에 배고프지 않아서
방울토마토랑
바나나 간단하게 먹고
오늘은 정리했어요!
그리고 엄마가 정성스럽게
구워서 담아주신
구운 생김....다음 주부터
현미밥이랑 같이 먹을거예요 🥰
내일이면 1주차도 끝이네요!
내일도 힘내자~!!
😁💕
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